歩行やバランスにとても重要！『足趾の筋肉』について

【足の指の筋肉】

こんにちは！京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！

本日は足の指の筋肉についてお話していきます。

皆さんは足の指をグー、パーと動かすことができますか？？

グーの形にはできるけど、足の指を開くことができない

という方もいると思います。

また、グーを作るときの指の力が弱い、

力を入れると足がつってしまう（こむら返り）などという方がいるかもしれません。

足の指の筋力が落ちてしまうと、偏平足（べた足）になり

膝の変形など姿勢に変化が出てしまいます。

また、つってしまう（こむら返り）という方は

つってしまうから動かさないなどという事をしてしまい、更に筋力が落ちてしまいます。

また、足の指の筋力低下で重心を前後移動することが怖くなり

立つときに手を使わないと立てないという事にもなってしまいます。

それほど、足の指の筋力はとても大事です。

歩くのにフラツキがでてきた、姿勢が悪くなってきたという方は要注意です！

もっと詳しく運動や動作のやり方を知りたいという方、

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