こんにちは！京都の訪問自費リハビリ、リハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！
本日は杖の使用方法についてお話ししていきます！
杖といっても皆さんがよく知っているT字杖があると思いますが、
他にも４点杖、サイドケイン、ロフストランド杖、松葉杖などなど
たくさんの種類の杖があります。
こういった杖も機能が違ってくるため、それぞれ使い方を理解して
自分の身体に合った使い方をしなければ、徐々に身体に悪い方向へと繋がってきます。
最初は上手く使えていても、段々杖に頼るような姿勢や動き方になってくると
肩や腰の痛みや、逆に膝を痛めることもあります。
杖の使い方の基本は、痛む足と反対側の手で杖を持ち、杖、痛む足、反対の足の順に前に出して歩くことです。杖は、体のバランスを保ち、足や腰の負担を軽減するために使用します。
そして調整の基本としては
- 長さ:身長の半分＋2～3cm程度が目安です。
- 調整:杖の先を同じ側の足先から15cm外側、15cm前に置いて、肘が30～40度になるように調整します。
ご利用者様の使用方法や杖の調整が上手くできていないケースがよくあります。
先ほども言ったように、身体にあった使い方をしていなければ、悪い影響を与えてしまいます。
現在、体に合っていない使い方をしているなら、リハビリでの修正を行う必要があります。
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