こんにちは！京都の訪問自費リハビリ、リハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！
本日は高齢者における日常生活に必要な膝関節角度について説明します。
膝関節の屈曲角度は、高齢者の日常生活において非常に重要な役割を果たします。
特に、膝関節の屈曲制限は、さまざまな動作に影響を及ぼし、生活の質（QOL）を低下させる可能性があります。
どのような影響か
・日常生活動作の制限
高齢者において、膝関節の屈曲角度が不足すると、しゃがむ、正座する、椅子から立ち上がるなどの基本的な動作が困難になります。例えば、しゃがみ込みや正座には130°から160°の屈曲が必要とされ、これができないと日常生活に支障をきたします。
・身体活動量の低下
膝関節の屈曲角度が制限されると、身体活動が減少し、結果として筋力や柔軟性の低下を招くことがあります。これにより、さらなる運動機能の低下が進行し、悪循環に陥ることが懸念されます。
・疼痛と心理的影響
膝関節の屈曲制限は、痛みを伴うことが多く、これが心理的なストレスや不安を引き起こすことがあります。痛みを避けるために動作を控えるようになると、さらに屈曲角度が制限されることになります。
・リハビリテーションの重要性
膝関節の屈曲角度を改善するためのリハビリテーションは、高齢者の生活の質を向上させるために不可欠です。特に、柔軟性を高める運動や、膝関節周囲の筋肉を強化するプログラムが効果的です。
膝の痛みは何気ない動作、椅子からの立ち上がり、入浴時の出入り、階段昇降、長距離の歩行など普段の生活の中で
様々な支障をきたしてしまいます。
そのため、適切な運動やリハビリテーションを通じて、屈曲角度を維持・改善することが重要です。これにより、日常生活の質を向上させ、身体的な自立を促進することが期待されます。
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