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こんにちは！京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！ 本日は筋力や体力をつける為に必要なことについてお話ししていきます。 身体を過度に動かさない、動けない状態が続くとを廃用症候群といいます。 みなさん安静臥床時間が増えると、どのくらい...

こんにちは！京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！ 本日は睡眠についてお話していきます。 皆さんは毎日の睡眠、しっかりとれていますか？ 寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは「質の良い睡眠」が不足しているときかもしれません。 ...

こんにちは！京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！！ 本日は廃用症候群についてお話していきます。 みなさん、廃用症候群という言葉は聞いたことがありますか？？ たぶんほとんどの方は中々耳にすることがない言葉だと思います。 廃用症候群を簡...

【足の指の筋肉】 こんにちは！京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！ 本日は足の指の筋肉についてお話していきます。 皆さんは足の指をグー、パーと動かすことができますか？？ グーの形にはできるけど、足の指を開くことができない という方も...

こんにちは。京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です。 　腰痛には特定方向への動きやすさが関係していることはもうご存じかと思います。 　＊腰椎回旋症候群について多く見られる活動を説明します。 ・片腕だけを使うスポーツ（卓球、テニスなど） ...

『運動器不安定症について』 こんにちは！京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！ 本日は運動器不安定症についてお話していきます！ みなさん生活する中で、 「何かにつかまらないと立ち上がれない」 「歩く時によろけてしまったり、転びやすくな...

こんにちは！京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！ 本日は「身体を動かしやすく」というテーマついてお話していきます。 皆さん身体を動かすときに、「なんか動きにくいな」、「上手く動かないな」 と感じる事があると思います。 そういったとき...

こんにちは！京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！ 本日は《呼吸について》お話していきます。 普段皆さんが無意識のうちに行っている呼吸、、、 どのように行っていますか？？ 呼吸とは自律神経の関係があり、呼吸の仕方により体調が変化する場...

【理想的な立位姿勢】 こんにちは。京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です。 普段の姿勢は非常に大事です。悪い姿勢でいると慢性腰痛が起こり、腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症などを発症してしまう恐れもあります。 理想的な姿勢の大切さは、虫歯にな...

【運動をイメージすること】 こんにちは！京都のリハビリ整体SOL、理学療法士の日置です！ 本日は「運動をイメージする」ということについてお話していきます。 皆様は、リハビリやトレーニングをする際にイメージはしていますか？ イメトレという言葉があ...